橙子烤着吃有什么好处

1、烤橙子的功效与作用是缓解便秘和止咳。

2、因为火烤橙子富含一定量的膳食纤维，能吸水膨胀软化大便，机械刺激肠道蠕动。因此适量的食用一些烤橙子来补充膳食纤维对缓解便秘有积极作用。

3、另外火烤橙子中的膳食纤维还可以很好地调节肠道微生态，对益生菌的增殖起到非常积极的作用，以此提高身体的免疫力。

4、但是用这种方式来止咳，也要因人而异，如果能找出病人咳嗽的原因，这样可以更好的去明确治疗，咳嗽症状都是存在炎性的反应，所以一般通过消炎药物效果比较好。

5、橙子中也含有大量维生素C和胡萝卜素，可以起到软化和保护血管的作用，以此促进血液循环，降低胆固醇和血脂。

6、另外橙子还可以促进食欲和扩张毛细血管治疗肺炎等等，一旦发现自己食欲下降或者血压升高等情况的时候，可以吃橙子来改善。

7、另外，经过火烤的橙子之后，还保留了新鲜橙子的丰富营养，能尽快被人体吸收和利用，同时还能补充维生素C以及柠檬酸和果糖，促进人体的新陈代谢来滋养皮肤，让女性的肌肤变得更加细嫩，还能淡化面部的色斑，达到美容养颜的效果。