吃芒果对人体有什么好处
2024-12-03 22:08:18
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1、吃芒果对人体有提供能量、清肠胃、滋润肌肤的好处。
2、芒果气味香甜,含有丰富的糖、维生素及蛋白质,适量食用时其中的果糖及葡萄糖成分可快速被人体小肠吸收,帮助人体恢复体力,降低低血糖风险。
3、芒果是高纤维素食物,含有的膳食纤维可以促进排便,可防治便秘。
4、另外,芒果中的维生素A可维持皮肤黏膜完整性,维生素C可抑制黑色素合成,具有美白养肤的作用。
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