玉米能不能和牛奶一起吃

1、玉米能和牛奶一起吃。

2、玉米富含蛋白质和维生素，牛奶同样也富含蛋白质，两种食物中所含的蛋白质不是完全相同的，两种食物在一起吃可以起到营养互补的作用。从而达到营养均衡的目的。

3、两者中营养价值都很高，玉米中的植物纤维素可以刺激胃肠蠕动，缓解便秘的症状，牛奶含有钙质，可以帮助人体增强骨骼、牙齿的生长。

4、为了能更好的促进营养吸收最好是将玉米与牛奶一起磨浆后食用。