减肥能不能吃杨梅

1、减肥能吃杨梅，不会影响到减肥效果。

2、杨梅是比较常见的一种食物，当中含有丰富维生素，能够补充身体所需要营养成分，同时也可以促进胃肠道蠕动，可以帮助体内毒素和垃圾排出，对于减肥是有一定好处，所以在减肥期间是可以吃的。但是不可以吃的太多，吃的太多就有可能会对胃肠道造成刺激症状，会引起腹部有不适症状。

3、减肥期间要严格控制个人饮食，以清淡食物为主，并且还要多参加一些运动锻炼，能够促进体内脂肪燃烧，有助于减肥。