减肥能不能吃蚝油

1、减肥能吃蚝油，蚝油是一种常见的调味品。

2、蚝中含有丰富的微量元素和氨基酸,可用来补充各种氨基酸和微量元素,其中主要含有锌元素,是缺锌人群的首选调味品。

3、但是在减肥期间吃蚝油要适量，过多的食用蚝油，也会对减肥造成一定的影响，主要是因为蚝油在摄入以后能增加脂肪，从而导致身体肥胖。

4、如果想要减肥就要膳食结合运动，科学的减肥，才能达到瘦身的效果。