喝白开水可以减肥吗

1、喝白开水能辅助减肥。

2、白开水有助于增加胃的饱腹，促进胃肠蠕动，减少其他食物的摄入，加强新陈代谢，促进体内毒素和废物的排出，达到辅助减肥的作用。早上空腹一杯白开水，更有助于毒素的排出。

3、平时可以多喝一些白开水，多喝水能够增强血液的循环，将滞留在体内的水分排出体外，随着排尿量的增加体重也是在减少，但是平时如果只是通过喝水，是达不到减肥的目的，只是相对来说体重会减轻，但是长期以往，效果还是不明显的。而且过量饮用会加重肾脏负担，喝白开水也需要适量。