羊肉和什么配搭有营养

1、萝卜:羊肉与萝卜一起食用,可起到营养补充的作用,萝卜属于性凉的食物,而且里面含有较多的膳食纤维,这两种食物一起食用,有助于羊肉里面的营养物质吸收,同时避免过量吃羊肉导致上火的症状;

2、冬瓜:羊肉与冬瓜同食,有助于补充营养,冬瓜水分丰富,有助于利尿,将体内废物排出体外;

3、丝瓜:丝瓜是一种富含多种维生素、矿物质的食品,羊肉中蛋白质含量比较高,但是维生素含量比较低。丝瓜与羊肉同食,可使营养成分平衡,帮助身体更好地吸收营养。