南瓜怎么煮营养又好吃

1、用料:南瓜半只、干玫瑰花朵10粒、水适量、蜂蜜适量。

2、南瓜去皮放入微波炉高火10分钟，冷却后切开成块，把里面那面向上放备用。

3、制作蜜汁：玫瑰花洗净去蒂掰开放入碗内，加入水30毫升、蜂蜜30毫升，搅拌均匀后放入微波炉高火1分钟。把温热的蜜汁浇在南瓜上即成。