骨头汤玉米的做法

骨头汤是一种滋补美食，平时很多人都喜欢吃，在做骨头汤的时候，可以配合不同的配料，风味多变。今天教大家玉米骨头汤做法，玉米中含有多种维生素和膳食纤维，能消除肥胖人的饥饿感，起到帮助减肥的功效。教大家骨头汤玉米的做法。

家常玉米骨头汤做法

食材：

骨头200克、玉米50克、胡萝卜50克、盐1茶匙、姜1块、鸡精1茶匙、小葱1根、胡椒粉1茶匙

骨头汤玉米的做法：

1、骨头剁成小块洗净，玉米切小段，胡萝卜切滚刀，姜切片；

2、锅中倒入适量清水，烧开，骨头放进锅里，放入姜片焯水，去掉浮沫，捞出洗净；

3、砂锅中放入骨头，加入适量水，小火慢炖1小时，再加入玉米、胡萝卜炖10分钟；

4、最后加盐、鸡精、胡椒粉调味，最后撒上葱花即可。

小贴士：

玉米富含丰亚油酸（不饱和脂肪酸）能降低胆固醇，对降血压降血脂、预防高血压，心脑血管病有积极的作用。