初伏怎么保养身体

1、因为三伏天是天气最热温度最高的阶段，所以我们的药物是最容易有皮肤进入身体的，所以在夏季治疗，冬天的病是非常好的。

2、三伏天的时候，我们也要进行养生，因为温度高湿度大，白天的时间长，睡眠的时间短，应该多补充自己人体所需要的食物。

3、三伏天的时候，我们也要注意中暑，因为我们人类长期在室外，而且中暑和人的体质营养情况也有很大的关联，应该合理安排出行。

4、三伏天的时候我们也需要多多的补水，因为夏天会很快的引起口渴感，我们需要排汗，所以要多喝水。

5、夏天是我们体温最高的时候，所以我们为了凉爽也不能经常喝饮料，多吃点凉菜也是可以的。

6、总结：三伏天的养生也是非常重要的，但是我们的饮食也要以清淡为主，不然会引发一系列的身体疾病。