多喝水为什么能减肥

1、多喝水可以在一定程度上降低我们的食欲；在肚子不饿的情况下，喝水后通常食欲都会降低，因此通过不定时多喝水，能撑起胃部空间、延长了饱腹的时间，从而就能减少食物的摄入量，这样当然对我们的瘦身大有作用啦。

2、多喝水能够促进人体新陈代谢，新陈代谢速度快促进减肥的进行；减肥的关键是身体代谢能力。血液中约80%是水，充足的水分保证血液循环，使细胞运动加快，从而加快营养素的吸收和体内废物的代谢，提高代谢率。

3、燃烧脂肪需要充足的水分；水不仅可以促进新陈代谢，还是促进人体燃脂活动的必要条件。燃烧一个脂肪分子需要3个水分子，所以可想而知，如果没有及时补充水分，身体燃脂速度和效果就会受到影响。